シミ治療でよく使用される ハイドロキノン と トレチノイン は、
「シミを薄くする」「肌の生まれ変わりを促す」という非常に優れた治療薬です。
しかし、この2つの薬剤には共通して “紫外線に弱くなる” という性質があります。
適切なUV対策をしていないと、せっかくの治療効果が減ってしまったり、
むしろ 色素沈着が悪化するリスク もあるため、注意が必要です。
この記事では、
・なぜ紫外線対策が必要なのか
・失敗しない使い方
・当院でご案内している実際のケア方法
について、形成外科専門医が分かりやすく解説します。
■ ハイドロキノン使用中に紫外線対策が必要な理由
① 紫外線刺激で逆に「シミが濃くなる」ことがある
ハイドロキノンはメラニン生成を抑える薬ですが、
紫外線に強く反応しやすいため、使っている最中に日焼けすると
✔ 色素沈着が悪化
✔ 赤み・炎症が長引く
✔ シミが再発しやすくなる
といったリスクがあります。
② 肌が敏感になりやすい
皮膚のバリアが弱るため、いつもなら問題ない紫外線でも
刺激になりやすく、赤み・ヒリつきの原因になります。
■ トレチノイン使用中に紫外線対策が必須な理由
① 角質が薄くなり、紫外線の影響を受けやすい
トレチノインはターンオーバーを促進し、皮膚の表面を薄くします。
その結果、紫外線ダメージがダイレクトに届きやすくなります。
② 炎症後色素沈着（PIH）を起こしやすい
新しく生まれた皮膚は非常にデリケート。
その状態で紫外線を浴びると、すぐにメラニンが生成されてしまうため、
✔ シミが増える
✔ もともとのシミが濃くなる
といった “逆効果” が起きることがあります。
■ 当院で推奨している紫外線対策（必須）
① SPF30〜50の日焼け止めを「毎日」使用
外出時はもちろん、曇りの日・室内でも必須です。
2〜3時間ごとに塗り直すと理想的です。
② 帽子・日傘・サングラスを併用
顔周りの紫外線はシミに直結するため、
物理的に防ぐこともとても大切です。
③ 紫外線が強い時間帯（10時〜15時）の外出は控える
治療の初期や反応が強く出たときは特に注意しましょう。
■ 当院スタッフの実体験
当院スタッフの中にも、ハイドロキノン＋トレチノイン治療を行った者がおり、
治療開始直後は「こんなに日焼け止めを徹底したのは初めて」というほど
UV対策が重要であることを実感しています。
そのスタッフは、ベランダに出るときや車の運転時も必ず日焼け止めを塗り、
結果として シミが薄くなり、肌全体が明るくなった と効果を感じています。
■ 院長コメント（日本形成外科専門医）
「ハイドロキノンとトレチノインは、正しく使えば非常に高い美白効果があります。
ただし紫外線対策が不十分だと、逆に色素沈着が進むこともあります。
だからこそ、使用期間中のUVケアは“治療の一部”だと思ってください。」
■ よくある質問（FAQ）
Q1. 日焼け止めはSPFいくつを使えばいいですか？
A. SPF30以上でOKですが、外出が多い方はSPF50の方が安全です。
Q2. 冬でも紫外線対策は必要ですか？
A. 必要です。冬の紫外線（UVA）は1年を通して肌に届いています。
Q3. ハイドロキノンとトレチノインは併用できますか？
A. 当院では症例に応じて併用治療を行っています。
併用するとより高い美白効果が期待できます。
■ シミ取り・医療脱毛なら
形成外科・美容皮膚科 とううちクリニック（豊中市）
当院では、美容皮膚科として
など幅広く対応しています。
豊中市・箕面市・吹田市エリアから多数ご来院いただいており、
千里中央駅から徒歩5分、駐車場140台・2時間無料でアクセスも便利です。
■ クリニック情報
形成外科・美容皮膚科 とううちクリニック
〒560-0083
大阪府豊中市新千里西町1丁目1-10 Dグラフォート千里中央1階
☎ 06-6310-0312
診療時間：9:00〜13:00（最終受付12:30）
14:00〜18:00（最終受付17:30）
休診日：火曜・第1日曜
北大阪急行／大阪モノレール「千里中央」駅から徒歩5分
共有駐車場140台（2時間無料）
形成外科・美容皮膚科 とううちクリニック 院長 當内竜馬（日本形成外科学会専門医）が監修しています。
