水分摂取と肌のハリ〜美容医療と相乗効果を生む"内側からのケア"〜 | 千里中央・豊中・吹田・箕面でしみ取り、医療脱毛なら『とううちクリニック』美容皮膚科・形成外科

「最近、肌にハリがなくなった」「乾燥しやすくなった」——その原因、水分不足かもしれません。

年齢を重ねると、肌の水分保持力は低下します。特に40代以降は、真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少し、肌のハリや弾力を保ちにくくなります。このような変化に対し、美容医療による外側からのアプローチと、日々の“内側からのケア”の両立が重要です。

肌の弾力とハリの維持
- 真皮層のコラーゲンやヒアルロン酸は、水分をしっかり保持することで機能を発揮します。
- 水分が不足すると、肌の構造が緩み、たるみや小ジワの原因に。
ターンオーバーの正常化
- 十分な水分があることで、皮膚細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）がスムーズに行われ、くすみやごわつきのない肌に導きます。
美容医療の効果を高める“土台づくり”
- 高周波（RF）治療やピーリングなどの美容施術の効果は、肌の水分バランスが整っているほど高まります。
- 水分が十分にある肌は代謝が活発で、施術後の回復力も良好です。

目安は 1日あたり1.5〜2リットル。ただし、運動量や季節によって増減します。

施術	水分補給との相乗効果
高周波（RF）治療	真皮層のコラーゲン産生を促進する治療。水分摂取で代謝を高めるとより効果的。
ピーリング（ミラノリピール・レチノールピールなど）	ターンオーバーを整える治療。水分摂取で角質層のバリア機能をサポート。