【豊中市・箕面市・吹田市の美容皮膚科】年齢による肌のターンオーバー変化と正しいケア

大阪・豊中市にある形成外科・美容皮膚科とううちクリニックでは、年齢とともに変化する肌のターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）について、多くの患者様からご相談をいただいています。
「最近、肌のハリがなくなった」「シミが消えにくい」と感じていませんか？
その原因の一つが、このターンオーバーの“遅れ”にあります。

年齢別に見る肌のターンオーバー周期の変化

若い肌（10〜20代）

肌のターンオーバー周期：約28〜30日
肌細胞が活発に入れ替わるため、ツヤ・透明感があり、トラブルからの回復も早いのが特徴です。
スタッフの声：「20代前半の患者様は、IPLや医療脱毛の施術後に“すぐ肌が明るくなる”と喜ばれます。代謝の速さを感じますね。」

30代〜40代

ターンオーバー周期：約40〜45日
新陳代謝が少しずつ低下し、シミ・くすみ・小じわ・毛穴の開きが目立ちやすくなります。
院長コメント：
「30代後半から“スキンケアをしても肌がくすむ”という方が増えます。これは紫外線ダメージと代謝低下が重なったサインです。」
この年代では、ルメッカ（IPL）やレーザートーニング、ピーリングなど、肌の再生を促す施術が効果的です。

50代以降

ターンオーバー周期：約50〜60日以上
更年期を境にホルモンバランスが変化し、しわ・たるみ・シミ・乾燥・黄ぐすみが顕著に。
スタッフ実体験：「50代の患者様で“もう年だから…”と諦めかけていた方が、レーザー＋保湿ケアで肌が明るくなり驚かれたケースもあります。」
院長コメント：
「年齢を理由に諦める必要はありません。今の肌状態に合った再生治療を取り入れれば、見た目年齢は確実に若返ります。」

ターンオーバーを整える方法（豊中市の美容皮膚科が解説）

十分な保湿ケア
→ 肌の乾燥は角質剥離を妨げ、ターンオーバーを遅らせます。ヒアルロン酸やセラミドを含む保湿剤を選びましょう。
紫外線対策（UVケア）
→ シミ・くすみ・色素沈着の最大原因。日焼け止めは365日が基本です。
栄養・睡眠・ストレス管理
→ ビタミンA・C・Eやたんぱく質は肌細胞の再生に必須。
医療的アプローチ（美容皮膚科治療）
豊中市・箕面市・吹田市エリアの当院では、以下のような治療を行っています：
- Qスイッチルビーレーザー（シミ取り）
- ルメッカ（IPL光治療）
- レーザートーニング（肝斑・色むら改善）
- 医療脱毛・全身脱毛（毛穴改善・肌質向上にも効果）

医療脱毛も“肌の生まれ変わり”をサポート

意外に思われますが、医療脱毛もターンオーバー促進に役立つことがあります。
レーザーの熱刺激により、古い角質が自然に剥がれやすくなり、肌のキメが整う効果が見られることも。
当院では、Gentle Max Pro Plus と ClarityⅡ を使用し、痛みを抑えながら安全かつ効率的に施術を行っています。

スタッフの声：